Mitä seksuaali- ja lisääntymisterveys tarkoittaa? Seksuaali- ja lisääntymisterveys on olennainen osa ihmisen terveyttä ja hyvinvointia ja siten merkittävä osa kansanterveyttä. Lisääntymisterveyden käsite (reproductive health) on esiintynyt jo pitkään sekä kansainvälisessä että kansallisessa sanastossa, ja lisääntymisterveyteen on Suomessa kiinnitetty huomiota jo … Read More
Krooniset sairaudet Krooninen sairaus on pitkäaikainen, pysyvä sairaus. Kroonisia sairauksia ovat muun muassa diabetes, astma, allergiat, syöpäsairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, migreeni, epilepsia, tulehdukselliset suolistosairaudet ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Näiden sairauksien hoito vaatii aina terveydenhuollon ammattilaisten apua. Krooniset sairaudet saattavat vaikuttaa hedelmällisyyteen. … Read More
Kun keho muuttuu Murrosiällä eli puberteetilla tarkoitetaan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kehitystä, joka elimistössä tapahtuu nuoruusiässä. Murrosikä on siirtymävaihe lapsuudesta aikuisuuteen ja siihen liittyy joukko muutoksia, jotka johtavat sukukypsyyden saavuttamiseen. Murrosiässä hormonitoiminta muuttuu, kasvu nopeutuu, sukupuoliominaisuudet alkavat kehittyä, kehon koostumus … Read More
Pojan biologisen kehon muutokset murrosiässä Normaaliin puberteetin, eli murrosiän kehitykseen liittyy laajaa yksilöllistä vaihtelua. Osalla pojista murrosikä alkaa muita aikaisemmin ja toisilla taas muita hitaammin. Murrosiän ulkoisten merkkien kehittymisen järjestys voi vaihdella poikien välillä paljonkin. Tähän vaihteluun vaikuttaa esimerkiksi se … Read More
Tytön biologisen kehon muutokset murrosiässä Normaaliin puberteetin eli murrosiän kehitykseen liittyy laajaa yksilöllistä vaihtelua. Osalla tytöistä murrosikä alkaa muita aikaisemmin ja toisilla taas muita hitaammin. Murrosiän ulkoisten merkkien kehittymisen järjestys voi vaihdella tyttöjen välillä paljonkin. Tähän vaihteluun vaikuttaa esimerkiksi se … Read More
anaboliset Steroidit Anaboliset steroidit ajatellaan useimmiten kehonrakentajien, ammattilais-bodaajien käyttämiksi dopingaineiksi. Tutkimusten mukaan kuitenkin tavalliset kuntoilijat ovat kasvava anabolisten steroidien käyttäjäjoukko. Tavallisella kuntoilijalla tarkoitetaan niitä, jotka eivät ole huippu-urheilijoita tai kilpaurheilijoita. Kuntodopingilla pyritään useimmiten muokkaamaan ulkonäköä lihaksikkaammaksi, hankkimaan voimaa tai lisäämään … Read More
Stressi Jokainen kokee joskus stressiä, eikä siitä ole terveydelle haittaa. Jos stressi jatkuu ja pitkittyy, voi stressihormonit vaikuttaa esimerkiksi siittiöihin tai aiheuttaa kuukautishäiriöitä. Stressistä ei kannata stressata, vaan kehitellä itselleen arkeen mukavia asioita, joiden avulla voi rauhoittua, tasata tahtia ja … Read More
HORMONIHÄIRIKÖT Muoviin kiedottu hedelmällisyys Endokriiniset häiriköt, eli kemikaalit, jotka käyttäytyvät elimistössä hormonien tavoin, huijaavat elimistöä. Nämä ns. hormonihäiriköt aiheuttavat ongelmia hedelmällisyydelle. Näitä häiriköitä voi olla muoveissa, lannoitteissa, kosmetiikassa, säilyketölkeissä, puhdistusaineissa, leluissa ja uusissa vaatteissa. BPA on yksi kuuluisimmista hormonihäiriköistä, sitä … Read More
PÄIHTEET Päihteet aiheuttavat terveydelle monia vaaroja ja niiden käyttöä olisi hyvä pohtia syvällisesti. Miksi käytän itseäni vahingoittavaa ainetta? Ajattelenko, ettei sillä ole merkitystä, koska joku päivä kaikki kuolee kuitenkin? Jaksanko miettiä keuhkojen tai maksan terveyttä nyt kun kaikki toimii ja … Read More
RUOKA Syömällä hyvin pidät siittiösi ja munasolusi virkeinä! Tavallinen, monipuolinen ruoka on terveyden perusta. Syö silloin kun on ruoka-aika, noin 5 kertaa päivässä. Silloin kehosi toimii, niin kuin sen pitääkin. Ole itsellesi lempeä ja anna kehollesi hyvää ravintoa. Silloin voit … Read More