Mitä seksuaali- ja lisääntymisterveys tarkoittaa? Seksuaali- ja lisääntymisterveys on olennainen osa ihmisen terveyttä ja hyvinvointia ja siten merkittävä osa kansanterveyttä. Lisääntymisterveyden käsite (reproductive health) on esiintynyt jo pitkään sekä kansainvälisessä että kansallisessa sanastossa, ja lisääntymisterveyteen on Suomessa kiinnitetty huomiota jo … Read More
Krooniset sairaudet Krooninen sairaus on pitkäaikainen, pysyvä sairaus. Kroonisia sairauksia ovat muun muassa diabetes, astma, allergiat, syöpäsairaudet, sydän- ja verisuonitaudit, migreeni, epilepsia, tulehdukselliset suolistosairaudet ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Näiden sairauksien hoito vaatii aina terveydenhuollon ammattilaisten apua. Krooniset sairaudet saattavat vaikuttaa hedelmällisyyteen. … Read More
Kun keho muuttuu Murrosiällä eli puberteetilla tarkoitetaan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kehitystä, joka elimistössä tapahtuu nuoruusiässä. Murrosikä on siirtymävaihe lapsuudesta aikuisuuteen ja siihen liittyy joukko muutoksia, jotka johtavat sukukypsyyden saavuttamiseen. Murrosiässä hormonitoiminta muuttuu, kasvu nopeutuu, sukupuoliominaisuudet alkavat kehittyä, kehon koostumus … Read More
Pojan biologisen kehon muutokset murrosiässä Normaaliin puberteetin, eli murrosiän kehitykseen liittyy laajaa yksilöllistä vaihtelua. Osalla pojista murrosikä alkaa muita aikaisemmin ja toisilla taas muita hitaammin. Murrosiän ulkoisten merkkien kehittymisen järjestys voi vaihdella poikien välillä paljonkin. Tähän vaihteluun vaikuttaa esimerkiksi se … Read More
Tytön biologisen kehon muutokset murrosiässä Normaaliin puberteetin eli murrosiän kehitykseen liittyy laajaa yksilöllistä vaihtelua. Osalla tytöistä murrosikä alkaa muita aikaisemmin ja toisilla taas muita hitaammin. Murrosiän ulkoisten merkkien kehittymisen järjestys voi vaihdella tyttöjen välillä paljonkin. Tähän vaihteluun vaikuttaa esimerkiksi se … Read More
anaboliset Steroidit Anaboliset steroidit ajatellaan useimmiten kehonrakentajien, ammattilais-bodaajien käyttämiksi dopingaineiksi. Nykyään kuitenkin tavalliset kuntoilijatkin ovat kasvava anabolisten steroidien käyttäjäjoukko. Kuntodopingilla pyritään useimmiten muokkaamaan ulkonäköä lihaksikkaammaksi, hankkimaan voimaa tai lisäämään suorituskykyä. Lihakset ja näyttävämpi keho voivat olla tavoiteltuja ominaisuuksia. Nopeampien tulosten … Read More
Stressi Jokainen kokee joskus stressiä, eikä siitä ole terveydelle haittaa. Stressi voi kuitenkin aiheuttaa muutoksia hormonitoimintaan. Tämä lisää stressihormoni kortisolin tuotantoa, joka voi haitata naisen ovulaatiota, heikentää siittiöiden tuotantoa ja muuttaa sukuhormonien toimintaa. Stressi vaikuttaa myös elintapoihin. Kun elimistössä on … Read More
HORMONIHÄIRIKÖT Muoviin kiedottu hedelmällisyys Elimistömme ulkopuolelta tulee kemikaaleja, jotka käyttäytyvät elimistössä hormonien tavoin, huijaten elimistöä. Pahimmillaan nämä voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä. Näitä häiriköitä voi olla muoveissa, kosmetiikassa, säilyketölkeissä, puhdistusaineissa, leluissa ja uusissa vaatteissa. On tutkittu, että nämä hormonihäiriköt saattavat vaikuttaa … Read More
PÄIHTEET Päihteillä on tunnettuja vaikutuksia terveyteen, ja niiden käyttöä on hyvä tarkastella omasta näkökulmasta: miksi käytän niitä ja mitä ne merkitsevät hyvinvoinnilleni juuri nyt? Usein terveysriskit tuntuvat kaukaisilta, jos arki sujuu eikä oireita ole. Silti esimerkiksi alkoholi, nikotiini ja muut … Read More
RUOKA Syömällä hyvin pidät siittiösi ja munasolusi virkeinä! Tavallinen, monipuolinen ruoka on terveyden perusta. Syö silloin kun on ruoka-aika, noin 5 kertaa päivässä. Silloin kehosi toimii, niin kuin sen pitääkin. Ole itsellesi lempeä ja anna kehollesi hyvää ravintoa. Silloin voit … Read More