Liikunta Nuorten liikuntasuositukset Liikkumisen ei tarvitse olla kovaa treeniä tai suorittamista. Jo pieni ja säännöllinen liike tekee hyvää keholle. Nuorille suositellaan noin 1-1,5 tuntia liikkumista päivässä, mutta tärkeintä ei ole kellon tuijottaminen, vaan se, että keho saa liikettä osaksi arkea.  … Read More