Paino
by on with No Comments

Paino ja hedelmällisyys – eikä puhuta ulkonäöstä! https://www.youtube.com/watch?v=xz87Xr5wqTE Normaalissa painossa pysyminen on tärkeää hedelmällisyydelle. Sekä yli- että alipaino ovat riskitekijöitä. Kehon liian vähäinen tai runsas rasvamäärä vaikuttaa haitallisesti hormoneihin. Liian vähäinen rasvan määrä tytön kehossa voi estää tai hidastaa murrosiän … Read More

Liikunta
by on with No Comments

Liikunta Liikunta Suomalaisen tutkimuksen mukaan lähes puolet 12−14-vuotiaista liikkuu terveytensä kannalta riittävästi. 16−18-vuotiaista nuorista enää kolmasosa liikkuu riittävästi. Kolmasosa nuorista liikkuu terveytensä kannalta selvästi liian vähän. Nuorten liikuntasuositukset Nuoren ja nuoren aikuisen tulisi liikkua päivittäin ainakin 1 – 1,5 tuntia, … Read More