Henkilökohtainen hygienia

Miten sinä huolehdit omasta hygieniasta eli ihon ja hampaiden puhtaudesta? Katso animaatiot aiheista!

Suun terveydellä on vaikutusta myös hedelmällisyyteen. Lisää tietoa löydät Nuts’ n Eggsin sivuilta.

Intiimihygieniasta eli sukuelinten alueen puhtaudesta huolehtiminen on tärkeä osa jokapäiväistä peseytymistä. Intiimialueen pesuun riittää pelkkä vesi tai esimerkiksi sen pesuun tarkoitettu saippua. Tavallinen saippua ja pesuaineet voivat ärsyttää herkkiä limakalvoja. Tämän vuoksi niitä ei kannata käyttääkään.

Kuukautisten aikaan tyttöjen hyvään intiimihygieniaan kuuluu myös kuukautissuojan tai tamponin säännöllinen vaihtaminen. Tubeäiti neuvoo tamponin käytössä. Kuukuppia voi myös käyttää kuukautisten suojana.

Pikkuhousunsuojia ei kuitenkaan kannata käyttää säännöllisesti. Ne ärsyttävät limakalvoja ja luovat bakteereille ja hiivalle viihtyisät olosuhteet.