Linkit ja lähteet: Synnytyskipu – anestesialääkärin opas potilaalle Leinonen, K. 2017. Synnytyskivun kokemiseen vaikuttavat tekijät. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki työhön tässä! Lähteet: Alahuhta S. 1998. Synnytysanalgesia. Duodecim 114(16), 1581. Ekblad U. 1998. “Räätälöity synnytys”–tasapainoilua äidin elämysten ja sikiön hyvinvoinnin välillä. … Read More
Synnytyskipu Kivusta yleisesti Kipu on elämän säilymisen ehto. Kipu varoittaa uhkaavasta vaarasta ja suojelee ihmistä vahingoittamasta itseään enempää. Kipu viestittää poikkeavasta olotilasta, jolloin tulisi hakeutua hoidettavaksi. Kipu vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti; pulssi kohoaa, verenpaine nousee, hengitys tihenee ja kipua pyritään ”väistämään” … Read More
Synnytyskipu Synnytyskipu koskettaa melkein kaikkia ihmisiä, ainakin välillisesti. Synnyttäjä ja hänen tukihenkilönsä pohtivat jo ennen synnytystä kivun määrää ja keinoja, kuinka selvitä sen kanssa. KIPU Kipu on elämän säilymisen ehto. Kipu varoittaa uhkaavasta vaarasta ja suojelee ihmistä vahingoittamasta itseään enempää. … Read More
Linkkejä ja lähteitä Satter-Maloy, K.L. 2016. Preconception nesting: Optimizing Maternal Health Before and During your Baby’s Gestational Period. Nutritional Perspectives: Journal of the Council on Nutrition and the American Chiropractic Association 39 (3), 37-40.
Pesänrakennus Pesänrakennus, englanniksi “Preconception Nesting”, tarkoittaa tietoisia elämäntapa- ja ravitsemusvalintoja, joita olisi hyvä tehdä jo 3-4 kuukautta ennen raskaaksi tuloa tai viimeistään kun raskaus alkaa. Pesänrakennus, eli raskauteen ja vauvan syntymään valmistautuminen sisältää monenlaisia valintoja. Hyviä valintoja kannattaa pohtia ja … Read More
Pesänrakennus Pesänrakennus loppuraskaudessa Raskaana olevan pesänrakennustarve kasvaa loppuraskaudessa. On luonnollista ja normaalia, että odottava äiti ikäänkuin kääntyy sisäänpäin, kun hän keskittyy synnytyksen lähestyessä uuteen elämään. Hänen voi olla vaikea kiinnostua tässä vaiheessa oman kehonsa ulkopuolella tapahtuviin asioihin. Tämä “napakeskeisyys” on … Read More
Linkkejä ja lähteitä Raskaudenaikaisia tunnetiloja (Väestöliitto). Pääset juttuun tästä! Raskausajan väsymys (Väestöliitto), lue lisää täältä! Polviander, L. & Saarinen, S. 2015. Varjo isyyden yllä – Synnytyksen jälkeinen masennus miehillä. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki opinnäytetyöhön! Ollikainen, S. 2022. Raskaudenaikainen rentoutuminen: rentouttava … Read More
Mielialat Raskaus mullistaa aina maailmaa. Voit kuunnella nauhoitettua luentoa, jolla käydään läpi odotusajan herättämiä monenlaisia tunnehaasteita ja kokemuksia. Luentoa pitää psykologi ja psykoterapeutti Suvi Laru. Nauhoitteeseen pääset tästä! Vauvaonni -lisää iloa elämään. Lastenpsykiatri Raisa Cacciatoren nauhoitetulle luennolle pääset tästä! Sanoita … Read More
Mielialat Omaan mielialaasi voit vaikuttaa myös raskausaikana. Tulet samalla edistäneeksi mielihyvähormonien tuotantoa. Pelot ja huolestumiset on luonnollisia tunteita raskausaikana. Opettele luottamaan itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin! Yksin ei tarvitse pärjätä! Raskaus mullistaa aina maailmaa. Lue täältä aiheesta lisää. Katso täältä … Read More