Riippuvuudet Älytön vai älykäs? Mihin aikani kuluu, onko päivissä tilaa joutilaisuudelle, olemisellevaan? Käytänkö kaiken aikani somen syvyyksiin tuijottelemiseen sensijaan, että katsoisin toiseen ihmiseen? Somessa tapahtuu koko ajanjotain, on tärkeää pysyä ajassa ja tapahtumissa mukana. Mitä tapahtuu,ellen ole kaikessa mukana? Omaa … Read More
Linkkejä ja lähteitä Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki. Lautasmallin avulla syöt oikein! Lautasmallin näet täältä. Ruokaviraston Terveyttä edistävä ruokavalio. Suomalaiset ravitsemussuositukset. Elintavat ja ravitsemus. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL). Ohjeet ja suositukset. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos … Read More
Olisinpa tiennyt mitä suuhuni laitan? Tavallinen arkiruoka on hedelmällisen terveyden perusta. Tämän lisäksi raskautta yrittäville suositellaan foolihapon ja d-vitamiinin käyttöä ravintolisän muodossa. Foolihappo, ravinnossa nimellä folaatti, on mukana solujen rakentamisessa ja ehkäisee mm. sikiön kehityshäiriöitä. Foolihappo on hyödyllistä myös miehelle, … Read More
Elämäntavat Painonhallintako rakettitiedettä? Myyttejä ainakin riittää Yleensä ruualla kikkailu ei tuota pysyviä tuloksia. Laadukas, monipuolinen ja säännöllinen ravinto pitää terveenä, energisenä ja hyvinvoivana. Ravitsemalla itseäsi hyvin, myös paino asettuu normaaliksiilman laihdutuskuureja. Hyvä, tavallinen arkiruoka pitää yllä myös seksihaluja. Ihminen jaksaa … Read More
Linkkejä ja lähteitä Läheinen parisuhde, linkki Väestöliiton sivuille. Linkki Väestöliiton Perheaikaa sivuille tässä!
Parisuhde Täältä pääset lukemaan lisää parisuhteesta! Kiinnostaako tunnekeskeinen parisuhdekurssi? Väestöliiton Perheaikaa.fi on tuottanut erilaisia nettikursseja eri parisuhdeteemoihin. Pääset tutustumaan kursseihin täältä! Luento sitoutumisesta Mitä sitoutuminen tarkoittaa ja miten parisuhteen saa kestämään? Sanotaan, että parisuhdetta pitää ylläpitää ja päivittää, mitä se … Read More
Parisuhde Antaako mennä?! Seis. Mitä kannattaa tehdä ennen raskauden yrittämisen aloittamista? Valmentaudu tulevaan raskauteen etukäteen. Yhdessä olemisen ja puhumisen taito ovat tärkeintä, mutta sen lisäksi tarvitaan käytännön tekoja. Auttakaa tosianne löytämään tasapainoa arkeen, koska se luo kodin tulevalle lapsellenne. Oma … Read More
Linkkejä ja lähteitä Parisuhteelta vaaditaan asioita, joiden saavuttamiseen taidot eivät riitä – ja siksi niin moni uhkaa jäädä lapsettomaksi, Mirka Paavilaisen blogikirjoitus 3.10.2016. Juttuun pääset tästä! Ovumia hedelmöityshoitoklinikka Milloin olet ajatellut hankkivasi lapsia? -Gynekologi utelee vauvahaaveista hyvästä syystä. MTV3 artikkeli … Read More
Milloin vanhemmaksi? Asiat ovat hyvin, jos vastasit(te) molempiin myöntävästi. Jos koette, että näihin on vaikea vastata, kannattaa yhdessä hakeutua psykologin vastaanotolle keskustelemaan. Solmut kannattaa avata ennen niiden tiukkenemista. Jos lapsen toivomiseen liittyy ristiriitaisia tunteita, kuten pelkoja vanhemmuuden suhteen, epävarmuutta parisuhteen … Read More
Milloin vanhemmaksi? Mistä tiedän ollaanko me valmiita? Harkinta on hyväksi, mutta liian kauan ei kannata odottaa. Vanhemmuuden edellytykset ovat yksinkertaisissa asioissa. Kysykää itseltänne: Onko meillä keskusteluyhteys? Onko meillä tunne, että voidaan tukeutua toisiimme? Asiat ovat hyvin, jos vastasit(te) molempiin myöntävästi. … Read More