Linkkejä ja lähteitä Raskausdiabetes: ViVa ja Diabetesliitto toteuttavat yhdessä verkkovalmennuksen! Klikkaa tästä nähdäksesi lisää! Barrett, H.L., Dekker Nitert, M., Conwell, L.S. & Callaway, L.K. 2014. Probiotics for preventing gestational diabetes (Review). The Cochrane Collaboration, Wiley & sons, Ltd. Kaaja, R., … Read More
Raskausdiabetes Onko sinulla asiakkaana raskausdiabeteksen sairastanut äiti? Kannusta häntä ilmoittautumaan ViVan ja Diabetesliiton tarjoamaan, maksuttomaan Raskausdiabeteksen jälkeen -verkkovalmennukseen. Ensimmäinen kurssi alkoi 2.1.2017, mutta uusia valmennuksia järjestetään jatkuvasti. Ilmoittautuminen ja lisätietoa löytyy täältä. Tässä Paula Mäkelän webinaari Diva verkkovalmennuksesta raskausdiabeteksen ehkäisyyn … Read More
Linkkejä ja lähteitä Suomalaiset ravitsemussuositukset Valtion ravitsemusneuvottelukunta FINELI kansallinen elintarvikkeiden koostumustietopankki Elintarviketurvallisuusvirasto (EVIRA). Terveyttä edistävä ruokavalio. Ebisch, I.M., Thomas, C.M., Peters, W.H., Braat, D.D. & Steegers-Theunissen, R.P. 2007. The importance of folate, zinc and antioxidants in the pathogenesis and … Read More
Ruoan vaikutukset hedelmällisyyteen Viisaiden ruokavalintojen kauaskantoiset seuraukset Kirjallisuudesta ei käy yksiselitteisesti selville, miten vitamiinit, alkoholi, kofeiini ja antioksidantit vaikuttavat hedelmällisyyteen. On silti todettu, että monipuolinen, antioksidanttirikas ruokavalio, joka sisältää proteiinia eri lähteistä, täysjyväviljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja kasviksia, parantaa mm. siemennesteen … Read More
Painon vaikutukset hedelmällisyyteen Yli- ja alipaino haittaa luonnollista hedelmällisyyttä sotkemalla hormonitasapainon Naisilla ylipaino vaikuttaa hormoneihin. Nuoren tytön lihavuus aikaistaa, epäsäännöllistää ja hankaloittaa normaaleja kuukautisia. Ylipainoisella naisella on munasolun kypsymisen ja irtoamisen häiriöitä ja ongelmia kohdussa. Tämä voi vaikeuttaa alkion kiinnittymistä … Read More
Linkkejä ja lähteitä Jurewitcz, J., Radwan, M., Sobala, W., Ligocka, D., Radwan, P., Bochenek, M. & Hanke, W. 2014. Lifestyle Factors and Semen Quality: Role of Modifiable Risk Factors. Systems Biology in Reproductive Medicine 60(1), 43-51. Sharma, R., Biedenharn, K.R., … Read More
Ruoka ja hedelmällisyys Syömällä hyvin nyt, voit vaikuttaa tulevien lastesi terveyteen! Viisailla ruokavalinnoilla on kauaskantoiset seuraukset! Monipuolinen ja laadukas ruokavalio ylläpitää terveyttä ja sen myötä hedelmällisyyttä. Kannattaa syödä säännöllisesti ja valita jokaiselle aterialle laadukkaita rasvoja, kasviksia, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. … Read More
Paino ja hedelmällisyys Normaali paino on paras hedelmällisyydelle! Normaalissa painossa pysyttely kannattaa, sillä se ylläpitää terveyden lisäksi myös luonnollista hedelmällisyyttä. Tavallinen arkiruoka säännöllisesti syötynä, hallittu herkuttelu ja sopiva aktiivisuus pitävät painon normaalina, jolloin sitä ei tarvitse edes ajatella. Paino on yksi … Read More