Linkkejä ja lähteitä Raskausdiabetes: ViVa ja Diabetesliitto toteuttavat yhdessä verkkovalmennuksen! Klikkaa tästä nähdäksesi lisää! Kaaja, R., Harjutsalo, V & Groop, P-H. 2016. Naisen diabeteksen kehittyminen tulisi estää. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 132(16):1405-6. Tietoa raskausdiabeteksesta Diabetesliiton sivuilta Tästä pääset tekemään 2-tyypin Diabeteksen … Read More
Raskausdiabeteksen ehkäisy On tärkeää ennaltaehkäistä raskausdiabetes. Se on raskauden aikana todettu diabetes. Riski sairastua raskausdiabetekseen on kohonnut, jos olet sairastanut sen aiemmin, jos suvussasi on diabetesta, sinulla on ylipainoa, olet yli 40-vuotias, sinulla on ollut aiemmassa synnytyksessä yli 4,5kg painanut … Read More
Raskausdiabeteksen ehkäisy Raskausdiabetes on raskauden aikana todettu diabetes. Sitä voi viisailla valinnoilla ehkäistä jo ennen raskautta. Elämäntavat kannattaa tasapainottaa ennen raskautta, jolloin raskausaika sujuu terveenä.Harjoittele säännöllistä syömistä, varmista että saat vähintään 8 tuntia yössä nukuttua ja mieti kuinka saat arjestasi … Read More
Miten tullaan raskaaksi? Tähän on tulossa sisältöä keväällä 2017! Katso linkit aiheesta!
Miten tullaan raskaaksi? Raskaaksi tulemista varten on hyvä oppia tietämään ja tuntemaan mitä kuukautiskierto tarkoittaa ja mitä sen aikana tapahtuu. Ovulaatio, eli munasolun irtoaminen, tapahtuu noin kuukautiskierron puolivälissä. Kuukautisvuodon ensimmäinen päivä on kierron ensimmäinen päivä. Jos kuukautiskierto (kuukautisten väli) on … Read More
Linkkejä ja lähteitä Näitkö, isä? Huomasitko, äiti? – perheneuvolan psykologi neuvoo ottamaan kännykän käteen vasta kun lapsi nukkuu. YLE uutisoi 29.11.2016. Tässä linkki artikkeliin! Vauvaa toivovan kannattaa pysytellä selvin päin – ensimmäiset viikot ovat ihmisalun kehitykselle kriittisiä. YLE uutisoi 29.2.2016. … Read More
Olisinpa tiennyt mitä riippuvuudet aiheuttavat! Riippuvuuksien toteaminen ja niiden hallinta tekevät tilaa tulevalle lapsellenne. Päihteiden käyttö kannattaa järkeistää, se on sanomattakin selvää. Alkoholi ja raskaus, puhumattakaan alkoholi ja vanhemmuus, ovat huonoja yhdistelmiä. Alkoholi aiheuttaa sikiövaurioita ja on viisasta lopettaa alkoholin … Read More
Riippuvuudet Älytön vai älykäs? Mihin aikani kuluu, onko päivissä tilaa joutilaisuudelle, olemisellevaan? Käytänkö kaiken aikani somen syvyyksiin tuijottelemiseen sensijaan, että katsoisin toiseen ihmiseen? Somessa tapahtuu koko ajanjotain, on tärkeää pysyä ajassa ja tapahtumissa mukana. Mitä tapahtuu,ellen ole kaikessa mukana? Omaa … Read More
Linkkejä ja lähteitä Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki. Lautasmallin avulla syöt oikein! Lautasmallin näet täältä. Ruokaviraston Terveyttä edistävä ruokavalio. Suomalaiset ravitsemussuositukset. Elintavat ja ravitsemus. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL). Ohjeet ja suositukset. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos … Read More