Linkkejä ja lähteitä

• Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki.
• Lautasmallin avulla syöt oikein! Lautasmallin näet täältä.
• Ruokaviraston Terveyttä edistävä ruokavalio.
• Suomalaiset ravitsemussuositukset.
• Elintavat ja ravitsemus. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL).
• Ohjeet ja suositukset. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL).
• Foolihappo ja raskaus. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL).
• Maailman terveysjärjestö WHO haastaa jäsenmaat vähentämään sokeria, juttuun pääset tästä!
• Ravintoaine­valmisteiden käyttö raskausaikana. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL).

Uni

• Mitä tapahtuu ellet nuku? TED ED videoon pääset tästä!

Muut aiheet

• Uusi tutkimus vahvistaa ohjeen välttää lakritsin syöntiä raskauden aikana. Pääset uutiseen tästä!

• Ympäristömyrkkyjen vaikutuksista terveyteen. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos (THL).

• Kallio, K. 2017. Äidin raskaudenaikainen vajaaravitsemus. Kauaskantoinen uhka lapsen terveydelle. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki opinnäytetyöhön!

• Loukkola, A. & Toivio, P. 2017. Tupakoinnin lopettaminen raskausaikana, uudet tukimenetelmät. Opinnäytetyö. Tampereen ammattikorkeakoulu. Linkki opinnäytetyöhön!
• Luotettavia lähteitä tupakoinnin lopettamisen tueksi: Hengitysliitto, Terveyskirjasto

Terveyttä ruoasta – Hyvän ruokavalion aineksia!