{"id":36,"date":"2016-12-14T18:34:24","date_gmt":"2016-12-14T16:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/?p=36"},"modified":"2021-05-27T11:23:47","modified_gmt":"2021-05-27T08:23:47","slug":"paino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/2016\/12\/14\/paino\/","title":{"rendered":"Paino ja hedelm\u00e4llisyys"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Paino ja hedelm\u00e4llisyys<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Normaali paino on paras hedelm\u00e4llisyydelle!<\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Normaalissa painossa pysyttely kannattaa, sill\u00e4 se yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveyden lis\u00e4ksi my\u00f6s luonnollista hedelm\u00e4llisyytt\u00e4. Tavallinen arkiruoka s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti sy\u00f6tyn\u00e4, hallittu herkuttelu ja sopiva aktiivisuus pit\u00e4v\u00e4t painon normaalina, jolloin sit\u00e4 ei tarvitse edes ajatella.<\/p>\n

Paino on yksi lapsettomuuden merkitt\u00e4vist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4. Uskotaan, ett\u00e4 12% lapsettomuuden syist\u00e4 liittyv\u00e4t paino-ongelmiin. Kehon rasvakoostumus on synkronoiva tai ohjaava tekij\u00e4 harmonisessa hormonitasapainossa, jota hedelm\u00f6ittyminen ja terve raskaus edellytt\u00e4v\u00e4t. Rasvasolut tuottavat estrogeenia, jolloin liian suuri tai v\u00e4h\u00e4inen m\u00e4\u00e4r\u00e4 rasvasoluja vaikuttaa kehon estrogeenipitoisuuteen, mik\u00e4 vaikuttaa osaltaan naisen normaaliin kuukautiskiertoon ja hedelm\u00e4llisyyteen.<\/p>\n

Ylipaino lis\u00e4\u00e4 tutkitusti kuukautisten ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyytt\u00e4 ja kuukautish\u00e4iri\u00f6it\u00e4, anovulaatiota, keskenmenoja ja siki\u00f6iden synnynn\u00e4isi\u00e4 ep\u00e4muodostumia. Ylipaino hankaloittaa hedelm\u00f6ittymist\u00e4, vaikuttaa alkion kiinnittymiseen ja kohdun limakalvoon.<\/p>\n

Miehell\u00e4kin laajeneva vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 vaikuttaa hedelm\u00e4llisyyteen. Ylipainoisilla miehill\u00e4 on todettu matalampia testosteronitasoja ja korkeampia estrogeenitasoja, kuin normaalipainoisilla. Ylipainoisten miesten siemenneste on m\u00e4\u00e4r\u00e4lt\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4, heid\u00e4n siitti\u00f6ns\u00e4 uivat useammin yksin ja siit\u00e4 v\u00e4h\u00e4st\u00e4 monella on perim\u00e4ss\u00e4\u00e4n ongelmia. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi ylipainoiset miehet k\u00e4rsiv\u00e4t erektioh\u00e4iri\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n

Is\u00e4n ylipaino vaikuttaa alkion kehitykseen, raskauden kulkuun ja jopa j\u00e4lkikasvun kehon rasvakoostumukseen. Rasvakudoksen kertym\u00e4 nivusissa voi nostaa alueen l\u00e4mp\u00f6tilaa siitti\u00f6ille haitalliseksi, lis\u00e4ksi rasvakudos varastoi myrkkyj\u00e4.<\/p>\n

Painonpudotus auttaa hedelm\u00f6ittymiseen. PCOS (munasarjojen monirakkulaoireyhtym\u00e4) ja sen seurauksena anovulaatio korjaantuu. Raskausaika on terveemp\u00e4\u00e4. Jo 10% painonpudotus kannattaa ja voi korjata tilanteen!<\/p>\n

Yli- ja alipaino sotkee hormonitasapainon!<\/span><\/p>\n

Pysym\u00e4ll\u00e4 normaalissa painossa vaikutat hedelm\u00e4llisyyteesi eniten. Olemalla liian laiha tai lihava saat aikaan hormoneissa h\u00e4ikk\u00e4\u00e4. Kaikenlaiset sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t vaarantavat terveytt\u00e4 vakavasti… Lihavuus altistaa sinua monenlaisille sairauksille, joilla on vaikutuksia my\u00f6s hedelm\u00e4llisyyteen. Ylipainoisen ihmisen elimist\u00f6n sokerinsietokyky heikkenee, mik\u00e4 altistaa hormoniep\u00e4tasapainolle, aineenvaihdunnan ongelmille, syd\u00e4n- ja verisuonisairauksille ja diabetekselle. <\/p>\n

Yli- ja alipaino haittaa luonnollista hedelm\u00e4llisyytt\u00e4 sotkemalla hormonitasapainon<\/span><\/p>\n

Naisilla<\/span> ylipaino vaikuttaa hormoneihin. Nuoren tyt\u00f6n lihavuus aikaistaa, ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4\u00e4 ja hankaloittaa normaaleja kuukautisia. Ylipainoisella naisella on munasolun kypsymisen ja irtoamisen h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 ja ongelmia kohdussa. T\u00e4m\u00e4 voi vaikeuttaa alkion kiinnittymist\u00e4 kohtuun ja siten raskauden alkamista. Ylipaino lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 keskenmenoille.<\/p>\n

Alipaino tuottaa my\u00f6s ongelma naisen elimist\u00f6ss\u00e4. Kehon liian alhainen rasvaprosentti heikent\u00e4\u00e4 munasarjojen toimintaa, aiheuttaa sen my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s kuukautish\u00e4iri\u00f6it\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 lapsettomuuden vaaraa. Liian laiha raskaana oleva on vaarassa synnytt\u00e4\u00e4 ennenaikaisesti.<\/p>

Miehill\u00e4<\/span> sek\u00e4 yli-, ett\u00e4 alipaino vaikuttaa hormonitasapainoon ja heikent\u00e4\u00e4 siemennesteen laatua. Ylipainoisilla miehill\u00e4 on v\u00e4hemm\u00e4n mieshormoni testosteronia ja enemm\u00e4n naishormoni estrogeeni\u00e4, kuin normaalipainoisilla. Ylipaino aiheuttaa miehelle erektioh\u00e4iri\u00f6it\u00e4. Ylipainoisella miehell\u00e4 voi olla vain v\u00e4h\u00e4n siitti\u00f6it\u00e4. Rasvakudos sis\u00e4reisiss\u00e4 ja nivusissa l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 kiveksi\u00e4 ja heikent\u00e4\u00e4 silloin siitti\u00f6iden tuotantoa.<\/p>

Alipainoisilla miehill\u00e4 on enemm\u00e4n ep\u00e4normaaleja siitti\u00f6it\u00e4, kuin normaalipainoisilla.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\u00a0<\/p>

Voiko alipaino vaikuttaa hedelm\u00e4llisyyteen?<\/strong><\/p>

Alipainoisilla miehill\u00e4 on v\u00e4hemm\u00e4n siitti\u00f6it\u00e4 ja enemm\u00e4n ep\u00e4normaaleja siitti\u00f6it\u00e4 verrattuna normaalipainoisiin. Naisilla kehon liian alhainen rasvaprosentti heikent\u00e4\u00e4 munasarjojen toimintaa. Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t\u00e4 sairastavilla on usein my\u00f6s kuukautish\u00e4iri\u00f6it\u00e4, vaikeuksia tulla raskaaksi ja monenlaisia terveysongelmia raskausaikana.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Katso t\u00e4\u00e4lt\u00e4 linkit aiheesta!<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Katso t\u00e4st\u00e4 Sannin vlogi ja lyhyt videoklippi painon vaikutuksesta hedelm\u00e4llisyyteen…<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tIk\u00e4 ja hedelm\u00e4llisyys\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tRuoka ja hedelm\u00e4llisyys\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Paino ja hedelm\u00e4llisyys Normaali paino on paras hedelm\u00e4llisyydelle! Normaalissa painossa pysyttely kannattaa, sill\u00e4 se yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveyden lis\u00e4ksi my\u00f6s luonnollista hedelm\u00e4llisyytt\u00e4. Tavallinen arkiruoka s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti sy\u00f6tyn\u00e4, hallittu herkuttelu ja sopiva aktiivisuus pit\u00e4v\u00e4t painon normaalina, jolloin sit\u00e4 ei tarvitse edes ajatella. Paino on yksi … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":16156,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[63,31,60,22,25,42,23,61,11,46,12,33,32,45,20,28,24,26,43,54,53,47,62],"class_list":["post-36","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nuoret","tag-alipaino","tag-artikkeli","tag-elamantavat","tag-hedelmallisyys","tag-hormonit","tag-lautasmalli","tag-liikunta","tag-normaalipaino","tag-nuoret-2","tag-ohjaus","tag-paino","tag-ravinto","tag-ravitsemus","tag-ravitsemussuositukset","tag-ruoka","tag-siemenneste","tag-siittiot","tag-tasapaino","tag-terveellinen","tag-terveyden-edistaminen","tag-terveys","tag-tiedonsaanti","tag-ylipaino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3495,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36\/revisions\/3495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/viva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}