{"id":587,"date":"2019-08-11T17:54:32","date_gmt":"2019-08-11T14:54:32","guid":{"rendered":"http:\/\/nutsneggs.tamk.fi\/?p=587"},"modified":"2025-12-17T14:01:00","modified_gmt":"2025-12-17T12:01:00","slug":"ruoka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/ruoka\/","title":{"rendered":"Ruoka"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

RUOKA<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 hyvin pid\u00e4t siitti\u00f6si ja munasolusi virkein\u00e4!<\/strong><\/p>

Monipuolinen ja terveellinen ruoka on hyvinvoinnin perusta. Kun sy\u00f6t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, noin 5 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, keho saa tasaisesti energiaa ja pystyy toimimaan, niin kuin sen kuuluu. Lempe\u00e4 suhtautuminen omaan sy\u00f6miseen ja kehoon on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Hyv\u00e4 ravitseva ruoka tukee sek\u00e4 jaksamista ett\u00e4 pitk\u00e4n aikav\u00e4lin terveytt\u00e4. Sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 monipuolisesti tuet hormonitoimintaa, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sek\u00e4 naisille ett\u00e4 miehille. Hormonit vaikuttavat muun muassa kasvuun, kehitykseen, mielialaan ja kehon toimintaan.\u00a0<\/p>

Runsaasti kasviksia, hedelmi\u00e4, t\u00e4ysjyv\u00e4\u00e4, hyvi\u00e4 rasvoja ja monipuolisia proteiininl\u00e4hteit\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4 ruokavalio tukee sek\u00e4 hormonitoimintaa ett\u00e4 solujen terveytt\u00e4.\u00a0<\/p>

Aterioilla olisi hyv\u00e4 olla:\u00a0<\/p>

– Proteiinia<\/b>, kuten kalaa, kanaa, lihaa, kananmunia, papuja, linssej\u00e4 tai tofua. Proteiinia tarvitaan energian tuottamiseen, kudosten uusiutumiseen, vastustuskyvyn normaaliin toimintaan ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6s kyll\u00e4isyyden tunnetta.\u00a0<\/p>

– Hyvi\u00e4 hiilihydraatteja<\/b>, kuten t\u00e4ysjyv\u00e4viljoja, perunaa tai riisi\u00e4. T\u00e4ysjyv\u00e4viljat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivenn\u00e4isaineita.\u00a0<\/p>

– Pehmeit\u00e4 rasvoja<\/b>, kuten kasvi\u00f6ljyj\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, siemeni\u00e4 tai avokadoa. Pehmeit\u00e4 rasvoja tarvitaan elimist\u00f6n lukuisiin toimintoihin, kuten syd\u00e4n- ja verisuonielimist\u00f6n normaaliin toimintaan ja vastustuskyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseen.\u00a0<\/p>

– Kasviksia, marjoja tai hedelmi\u00e4<\/b>. N\u00e4m\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kuituja, jotka lis\u00e4\u00e4v\u00e4t kyll\u00e4isyyden tunnetta, tasaavat verensokeria ja edist\u00e4v\u00e4t vatsan toimintaa.<\/p>

–Maitovalmisteita<\/b>, kuten maitoa, piim\u00e4\u00e4, jogurttia, rahkaa tai juustoja. Maitovalmisteet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t proteiinia, kalsiumia, jodia, D-vitamiinia, B12-vitamiinia ja sinkki\u00e4. Kalsiumia tarvitaan muun muassa luuston rakennusaineeksi, lihasten ja hermoston sek\u00e4 verenkiertoelimist\u00f6n normaaliin toimintaan.\u00a0<\/p>

Lautasmalli<\/b><\/a>\u00a0on helppo tapa varmistaa, ett\u00e4 ateria on sopivan monipuolinen.<\/p>

\u00a0<\/p>

Herkkuja ja pikaruokaa mahtuu el\u00e4m\u00e4\u00e4n, mutta suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 niit\u00e4 ei ole tarkoitettu kehon p\u00e4ivitt\u00e4iseksi polttoaineeksi. Sukusolut hy\u00f6tyv\u00e4t eniten ravinteikkaasta ruoasta. Tietyt vitamiinit, hivenaineet ja rasvahapot tukevat hormonitoimintaa, solujen terveytt\u00e4 sek\u00e4 munasolujen ja siitti\u00f6iden hyvinvointia. Alle on koottu ravintoaineita, jotka erityisesti tukevat sukusolujen terveytt\u00e4.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAccordion Title<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Accordion Content<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMIEHET<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Sinkki<\/strong> parantaa vastustuskyky\u00e4 ja auttaa pysym\u00e4\u00e4n terveen\u00e4. Sinkki edist\u00e4\u00e4 ihmisen normaalia kasvua ja kehityst\u00e4. Sinkin puutos voi heikent\u00e4\u00e4 siemennesteen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja laatua sek\u00e4 voi vaikuttaa my\u00f6s testosteronitasojen yll\u00e4pitoon. Sinkki\u00e4 saat esimerkiksi vihanneksista, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4, kananmunasta, maitotuotteista, lihasta ja kalasta.<\/p>

Seleeni<\/strong> sek\u00e4 arginiini<\/strong> parantavat siitti\u00f6iden liikkuvuutta ja ulkomuotoa. Seleeni\u00e4 ja arginiini\u00e4 saat esimerkiksi vihanneksista, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja siemenist\u00e4, sek\u00e4 lihasta ja kalasta.<\/p>

Omega-3-rasvahapot<\/strong> parantavat siitti\u00f6iden liikkuvuutta ja rakennetta. Omega-3-rasvahappoja saat esimerkiksi rasvaisesta kalasta, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4 ja kasvi\u00f6ljyist\u00e4.\u00a0<\/p>

Magnesium<\/b> vaikuttaa hormonitoimintaan ja kivesten toimintaan. Magnesiumia saat esimerkiksi p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4, vihreist\u00e4 lehtivihanneksista ja t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista.\u00a0<\/p>

C- ja E-vitamiinit<\/b>\u00a0suojaavat siitti\u00f6it\u00e4 vaurioilta ja tukee niiden laatua. C-vitamiinia saat esimerkiksi hedelmist\u00e4, vihanneksista ja marjoista. E-vitamiinia saat esimerkiksi kasvi\u00f6ljyist\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4, vihreist\u00e4 lehtivihanneksista ja t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista.\u00a0<\/p>

D-vitamiini<\/b> tukee testosteronitasoa ja siitti\u00f6iden laatua. D-vitamiinia saat kalasta, D-vitaminisoiduista tuotteista ja auringonvalosta. D-vitamiinia saa harvoin riitt\u00e4v\u00e4sti, etenk\u00e4\u00e4n talvella, joten D-vitamiinilis\u00e4 on suositeltavaa.\u00a0<\/p>

B12-vitamiini ja folaatti<\/b>\u00a0(B9-vitamiini) vaikuttavat hormonitoimintaan ja solujen jakautumiseen ja ovat t\u00e4rkeit\u00e4 siitti\u00f6iden kehitykselle. N\u00e4it\u00e4 saat esimerkiksi lihasta, kalasta, maitotuotteista, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista ja kasviksista.\u00a0<\/p>

\"\"<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNAISET<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

B12-vitamiini ja folaatti <\/b>(B9-vitamiini)\u00a0tukevat solujen jakautumista, munasolujen kypsymist\u00e4 ja ovulaation s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyytt\u00e4. Folaattia saat esimerkiksi vihreist\u00e4 lehtivihanneksista, hedelmist\u00e4, marjoista, pavuista, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista ja maksasta. Muita B-vitamiineja saat esimerkiksi lihasta, kalasta, maitotuotteista, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista ja kasviksista.\u00a0<\/p>

D-vitamiini<\/b> vaikuttaa hormonitoimintaan ja sen tasapainoon, tukee munasarjojen ja kohdun limakalvon toimintaa. D-vitamiinia saat rasvaisesta kalasta, D-vitaminisoiduista tuotteista ja auringonvalosta. D-vitamiinia saa harvoin riitt\u00e4v\u00e4sti, etenk\u00e4\u00e4n talvella, joten D-vitamiinilis\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6 on suositeltavaa.\u00a0<\/p>

Omega-3-rasvahapot<\/b> tukee hormonitoimintaa, ovulaatiota ja kohdun limakalvon hyvinvointia. Omega-3-rasvahappoja saat esimerkiksi rasvaisesta kalasta, kasvi\u00f6ljyist\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja siemenist\u00e4.\u00a0<\/p>

C- ja E-vitamiinit<\/b>\u00a0suojaavat munasoluja, tukevat munasarjojen toimintaa ja hormonitoimintaa. C- ja E-vitamiineja saat esimerkiksi marjoista, hedelmist\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4 ja kasvi\u00f6ljyist\u00e4.\u00a0<\/p>

Rauta<\/b> vaikuttaa elimist\u00f6n hapen kuljetukseen ja kuukautiskierron toimintaan. Raudan riitt\u00e4v\u00e4 saanti on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida silloin, jos esimerkiksi kuukautiset ovat runsaat. Rautaa saat esimerkiksi lihasta, t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista, pavuista, pinaatista ja tarvittaessa rautalis\u00e4st\u00e4.\u00a0<\/p>

Magnesium<\/b> tukee hormonitoimintaa ja ovulaatiota. Magnesiumia saat esimerkiksi p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4, siemenist\u00e4, vihreist\u00e4 lehtivihanneksista ja t\u00e4ysjyv\u00e4viljoista.\u00a0<\/p>

\"\"<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Tiesitk\u00f6 muuten, ett\u00e4 terveellinen ruokavalio voi parantaa my\u00f6s siitti\u00f6iden laatua? Lue lis\u00e4\u00e4\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4!<\/a><\/p>

Lis\u00e4\u00e4 kansallisista ravitsemussuosituksista voit lukea\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>

Syd\u00e4nmerkist\u00e4 tunnistat terveyden kannalta paremman vaihtoehdon, joka on ravintoarvoiltaan parempi valinta omassa ryhm\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Tuotteessa on huomioitu rasvan laatu sek\u00e4 suolan, sokerin ja kuidun m\u00e4\u00e4r\u00e4.\u00a0T\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>\u00a0voit lukea lis\u00e4\u00e4 Syd\u00e4nmerkist\u00e4.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Videolla n\u00e4et tubettaja Sanni Kelokasken mietteit\u00e4: onko ruualla merkityst\u00e4 terveyteen. Oletko koskaan ajatellut, ett\u00e4 se mit\u00e4 sy\u00f6t vaikuttaa lasten saamiseen?<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 pojillakin voi olla sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6it\u00e4? Alla on animaatio t\u00e4st\u00e4 herk\u00e4st\u00e4 aiheesta.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPaino\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tLiikunta\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

RUOKA Sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 hyvin pid\u00e4t siitti\u00f6si ja munasolusi virkein\u00e4! Monipuolinen ja terveellinen ruoka on hyvinvoinnin perusta. Kun sy\u00f6t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, noin 5 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, keho saa tasaisesti energiaa ja pystyy toimimaan, niin kuin sen kuuluu. Lempe\u00e4 suhtautuminen omaan sy\u00f6miseen ja kehoon on … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1907,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,1],"tags":[129,128,126,130,125,124,127],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elamantavat-ja-hedelmallisyys","category-uncategorized","tag-hyva-ruoka","tag-kasvikset","tag-lautasmalli","tag-ravinto","tag-ravitsemus","tag-ruoka","tag-ruokavalio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1907"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":56,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4252,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/4252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webpages.tuni.fi\/nutsneggs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}